主题：八段锦与大众健康

讲座人：刘晓蕾教授，北京体育大学教授，博士生导师，世界冠军。北京体育大学传统养生功法运动干预实验室、八段锦文化研究中心负责人。致力于传统养生干预非传染性慢病与传统养生古典文献研究。健身气功·八段锦、十二段锦、八段锦竞赛功法、武术初级刀、初级棍示范者。

内容提要：

1.八段锦源流：作为中华传统导引养生功法核心代表，其记载可追溯至东晋，历经明清传承优化，现形成国家规范推广版本，与传统颐养文化深度契合；

2.八段锦特点：以“调身、调息、调心”三位一体为核心，动作柔和圆活、连贯协调，无需特殊场地器械，适配中老年、上班族等各类人群，兼具养生与便捷性；

3.基本动作练习指导：如“左右开弓似射雕”，需注意含胸拔背、扩胸夹脊，目视指尖等技术要点。

时间地点：11月5日 14:00-15:30  工会多功能厅

主办单位：教师发展中心

协办单位：印刷包装学院

欢迎全校教职工扫描海报二维码积极报名参加！