5月6日下午，教师发展中心在新创大厦第七会议室举办“八段锦中的养生智慧”主题身心驿站活动。本次活动特邀武术世界冠军、北京体育大学教授刘晓蕾前来传授八段锦功法，各学院及机关共50余位教职工踊跃参与。活动由教师发展中心委员刘博文主持。

刘晓蕾讲解八段锦中的养生智慧

本次活动是在去年首期活动取得良好反响的基础上，应广大教师要求再次举办的第二期八段锦功法练习。刘晓蕾边练边讲，带领教师从热身动作入手，逐步进入全套练习，舒展筋骨、活络身心，深入体验八段锦的独特魅力。随后，她对动作进行细致拆解，分段讲解动作要领与养生原理，引导大家通过身体感受领悟功法对气血运行的调理作用，感知身体当下的真实需求。

教师跟练八段锦

在实践指导环节，刘晓蕾细致观察每位教师的动作细节与精神状态，重点强调发力要点及常见易错之处。发现动作不规范时，她随即上前调整，耐心纠正每一个细节，确保大家掌握正确姿势，切身体悟功法所传递的积极能量。在口令引导下，教师们专心练习，举手投足间体悟传统功法的智慧与功效。

八段锦功法练习

本次练习不仅帮助教师进一步巩固了八段锦的标准动作，更让大家掌握了缓解职业倦怠、优化身心状态的实用方法。教师发展中心将持续为全校教师的身心健康发展提供多维度的支持与保障，不断丰富活动形式与内容，助力教师以更充沛的精神状态投入教学与科研工作。